Assunto cercado de vergonha e silêncio entre muitas mulheres brasileiras, neste artigo, Incontinência urinária atinge maioria das mulheres acima de 40 anos no Brasil, revelou que 56% delas relatam perda involuntária de urina.
Entre as participantes que apresentam o problema, 87% nunca realizaram nenhum tipo de tratamento.
Além de mostrar a frequência dos episódios de perda urinária, a pesquisa chama atenção para outro problema: muitas mulheres acabam modificando hábitos, limitando atividades e escondendo os sintomas em vez de procurar avaliação profissional.
Incontinência urinária interfere na rotina das mulheres
Conviver com episódios de escape pode provocar mudanças significativas no cotidiano. De acordo com a pesquisa, 52% das mulheres que apresentam perda urinária afirmaram ter mudado algum hábito ou enfrentado impactos na rotina por medo de novos episódios.
Entre as estratégias utilizadas estão o uso preventivo de protetores, absorventes ou fraldas, a escolha de lugares com banheiros próximos e alterações na forma de se vestir.
Além disso, algumas mulheres relatam reduzir ou até interromper atividades físicas, esportes e caminhadas para evitar situações constrangedoras.
O uso de produtos de proteção aparece com frequência entre as entrevistadas. 33% afirmaram utilizar protetores, absorventes ou fraldas de maneira preventiva, enquanto 11% disseram planejar seus deslocamentos considerando a localização dos banheiros.
Vergonha ainda impede muitas mulheres de buscar ajuda
A incontinência urinária não afeta apenas a saúde física. Os episódios de perda de urina também podem interferir na autoestima, na vida social e no bem-estar emocional.
Entre as mulheres com incontinência urinária mista, 29% relataram aumento de ansiedade, estresse, vergonha ou tristeza relacionados à condição. Além disso, 33% das mulheres que convivem com perda urinária afirmaram que já esconderam o problema ou evitaram conversar sobre ele com pessoas próximas.
Para a psiquiatra e especialista em Sexologia Médica Carmita Abdo, a condição pode atingir diferentes áreas da vida da mulher.
Quando a perda urinária faz com que a pessoa deixe de sair, trabalhar, praticar exercícios ou participar de momentos sociais com tranquilidade, o problema deixa de ser apenas físico. Por isso, falar sobre o assunto e buscar acolhimento são passos importantes para que a mulher possa procurar atendimento sem constrangimento.
Muitas mulheres têm dificuldade para falar sobre o problema
O tabu também aparece durante as consultas médicas. Segundo o levantamento, 64% das mulheres com mais de 50 anos que apresentam incontinência urinária disseram ter dificuldade para conversar sobre o assunto, inclusive com profissionais de saúde.
Outro dado chama atenção: 54% das entrevistadas afirmaram que nenhum ginecologista, clínico geral ou outro profissional de saúde havia perguntado sobre possíveis escapes de urina durante consultas de rotina.
Essa dificuldade de comunicação pode contribuir para que a condição permaneça sem diagnóstico e tratamento por longos períodos.
De acordo com a médica Rebeka Cavalcanti, coordenadora do setor de Urologia Feminina do Hospital Servidores do Estado e do Departamento de Urologia Feminina da SBU-RJ, a demora para procurar avaliação também é observada na prática clínica.
A especialista destaca que a incontinência urinária pode ter diferentes causas e manifestações. Por isso, identificar corretamente o tipo e a origem dos sintomas é importante para definir a abordagem mais adequada.
Incontinência urinária tem tratamento
Apesar de muitas mulheres conviverem durante anos com a perda de urina, a incontinência urinária não deve ser considerada uma consequência inevitável do envelhecimento.
A condição pode aparecer por diferentes motivos e existem diversas possibilidades de tratamento. A escolha depende do tipo de incontinência, da causa, da intensidade dos sintomas e das características de cada paciente.
A pesquisa mostra uma diferença importante entre saber que existe tratamento e realmente procurar ajuda. 58% das entrevistadas sabem que a incontinência urinária pode ser tratada, mas somente 13% das mulheres que convivem com a perda urinária afirmaram realizar algum tratamento.
Além disso, 19% das participantes com perda urinária não sabiam que existe tratamento especializado, que existem diferentes tipos de incontinência ou que o urologista também atende mulheres.
Ao mesmo tempo, 79% das entrevistadas consideram a incontinência urinária um problema de saúde que precisa de atenção.
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Quais são os principais tipos de incontinência urinária?
A incontinência urinária é caracterizada pela perda involuntária de urina. Ela pode ocorrer em diferentes fases da vida e apresenta tipos distintos.
Incontinência urinária de esforço
Nesse caso, o escape acontece quando há aumento da pressão dentro do abdômen. Situações como tossir, espirrar, rir, correr ou levantar peso podem provocar a perda de urina.
Esse tipo está frequentemente relacionado à dificuldade dos músculos e estruturas que sustentam a bexiga e a uretra em controlar adequadamente o escape.
Incontinência urinária de urgência
A incontinência de urgência está associada à necessidade súbita e difícil de controlar de urinar. A vontade pode surgir de forma intensa e, em alguns casos, a pessoa não consegue chegar ao banheiro a tempo.
Esse quadro pode estar relacionado à chamada bexiga hiperativa, mas é necessário realizar uma avaliação profissional para determinar a causa.
Incontinência urinária mista
Como o próprio nome indica, a incontinência mista reúne características dos dois tipos anteriores: episódios relacionados ao esforço e episódios acompanhados de urgência urinária.
Por isso, identificar os sintomas é importante para que o profissional de saúde possa estabelecer a melhor estratégia de tratamento.
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Café pode piorar os sintomas a A incontinência urinária?
Algumas bebidas e hábitos podem agravar sintomas urinários em determinadas pessoas. Entre eles estão bebidas com cafeína, bebidas alcoólicas e outros líquidos que podem aumentar a frequência urinária ou irritar a bexiga.
Entretanto, isso não significa que todas as pessoas com incontinência precisem eliminar completamente café ou outras bebidas da alimentação.
O ideal é observar se determinados alimentos ou bebidas parecem aumentar a urgência ou os episódios de escape e conversar com um profissional de saúde antes de fazer mudanças importantes na rotina.
Vitamina D: essencial para ossos, imunidade e disposição
Após os 40 anos, os níveis de vitamina D tendem a diminuir naturalmente. Além disso, essa deficiência pode afetar: Ossos, Imunidade, Energia, Humor e Força muscular.
Outro ponto importante é que baixos níveis de vitamina D podem aumentar o risco de osteopenia e osteoporose. A vitamina D3 é um dos nutrientes mais importantes durante a menopausa.
Benefícios da vitamina D3 na menopausa
Entre os principais benefícios estão:
Auxílio na saúde óssea, fortalecimento muscular, melhora da imunidade, mais disposição, apoio ao humor.
Além disso, muitas mulheres relatam melhora no bem-estar geral após acompanhamento adequado da vitamina D.
É possível tratar a incontinência urinária sem cirurgia?
Nem toda pessoa com incontinência urinária precisa passar por cirurgia, por isso, não existe um único tratamento que sirva para todas as pessoas.
Dependendo do tipo e da causa do problema, o tratamento pode envolver medidas conservadoras, como fisioterapia do assoalho pélvico, mudanças comportamentais, treinamento da bexiga e tratamento de condições associadas.
Magnésio: aliado do sono, ansiedade e relaxamento muscular
O magnésio é outro suplemento bastante recomendado durante a menopausa.
Isso porque ele participa de centenas de processos metabólicos importantes no organismo.
Benefícios do magnésio na menopausa
O magnésio pode ajudar em:
Qualidade do sono, muscular, Ansiedade, Estresse, Produção de energia, Equilíbrio do sistema nervoso.
As formas bisglicinato e quelato costumam apresentar excelente absorção.
Como funciona o atendimento pelo SUS?
Quem apresenta sintomas de incontinência urinária pode procurar uma Unidade Básica de Saúde, conhecida popularmente como posto de saúde.
A equipe da atenção básica pode realizar uma avaliação inicial e, quando necessário, encaminhar o paciente para atendimento especializado na rede pública.
A orientação sobre o tratamento depende da avaliação individual e da causa identificada.
Ômega 3: saúde cardiovascular, humor e inflamação
O ômega 3 também ganhou destaque entre os suplementos mais utilizados na menopausa.
Isso acontece porque ele possui ação anti-inflamatória e pode ajudar no funcionamento cardiovascular e cerebral.
Melhora o humor, á disposição, á saúde da pele e a saúde circulatória.
Benefícios do ômega 3 na menopausa
Entre os principais benefícios estão:
Auxílio cardiovascular, Redução de processos inflamatórios, Apoio à cognição, Melhora da saúde cerebral e Apoio ao equilíbrio emocional.
Além disso, o ômega 3 pode complementar estratégias voltadas para envelhecimento saudável.
Perguntas frequentes sobre Incontinência urinária atinge maioria das mulheres acima de 40 anos no Brasil
Perder urina é normal com o envelhecimento?
Não. Embora a frequência da incontinência urinária possa aumentar com a idade, a perda involuntária de urina não deve ser simplesmente considerada uma consequência normal do envelhecimento. O sintoma merece avaliação porque existem diferentes causas e possibilidades de tratamento.
Toda incontinência urinária precisa de cirurgia?
Não. A cirurgia não é necessária em todos os casos. Dependendo da causa e do tipo de incontinência, o tratamento pode começar com medidas conservadoras, como fisioterapia do assoalho pélvico, mudanças de hábitos e outras estratégias.
Qual é a diferença entre incontinência de esforço e de urgência?
Na incontinência de esforço, o escape ocorre durante situações que aumentam a pressão abdominal, como tossir, espirrar, rir ou fazer esforço físico. Já na incontinência de urgência, existe uma vontade súbita e intensa de urinar que pode resultar em perda antes de chegar ao banheiro.
O café pode piorar a incontinência urinária?
Em algumas pessoas, bebidas com cafeína podem aumentar a frequência urinária ou piorar sintomas de urgência. Porém, a resposta varia de pessoa para pessoa. Caso exista relação clara entre determinada bebida e o agravamento dos sintomas, vale conversar com um profissional de saúde.
Como conseguir tratamento para incontinência urinária pelo SUS?
O atendimento pode começar em uma Unidade Básica de Saúde (UBS). Após a avaliação inicial, o paciente pode ser encaminhado para um profissional ou serviço especializado, de acordo com a necessidade identificada.
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Quando procurar um médico?
A perda involuntária de urina merece atenção principalmente quando é frequente, interfere na rotina ou provoca constrangimento e limitações.
O primeiro passo pode ser conversar com um clínico geral, ginecologista ou urologista. Esses profissionais podem avaliar os sintomas e, quando necessário, encaminhar para outras especialidades, como fisioterapia especializada em assoalho pélvico.
O diagnóstico é importante porque diferentes problemas podem provocar sintomas semelhantes. Além disso, o tratamento precoce pode ajudar a reduzir o impacto da condição na qualidade de vida.
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Conclusão sobre Incontinência urinária atinge maioria das mulheres acima de 40 anos no Brasil
A incontinência urinária ainda é um problema cercado de silêncio, mesmo afetando uma parcela significativa das mulheres brasileiras. A pesquisa “Escape do Tabu” mostra que mais da metade das entrevistadas com 40 anos ou mais relatam perda involuntária de urina e que a maioria das mulheres que apresentam a condição nunca realizou tratamento.
Mais do que um desconforto físico, os escapes podem interferir na autoestima, nos relacionamentos, no trabalho, nas atividades físicas e na vida social. Por isso, esconder os sintomas ou simplesmente aceitar a situação como parte do envelhecimento não é a melhor estratégia.
A boa notícia é que a incontinência urinária pode ser investigada e tratada. O tratamento depende da causa e do tipo de perda urinária, e pode envolver diferentes abordagens, com ou sem cirurgia.
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