Ter o próprio negócio não significa necessariamente contratar funcionários, alugar um grande espaço ou administrar uma equipe, neste artigo Quer Empreender sozinho? Conheça 4 microfranquias e não ter funcionários, é importante entender como funciona cada modelo e avaliar se ele realmente combina com o seu perfil. Para quem busca empreender sozinho, algumas microfranquias oferecem modelos … Ler mais
Cuidar da saúde cardiovascular não depende de eliminar completamente um único alimento ou ingrediente da alimentação, proteção cardiovascular envolve um conjunto de escolhas que inclui alimentação equilibrada. Neste artigo Proteja seu coração: 6 alimentos para incluir na rotina e manter a saúde cardiovascular, vale entender quais opções podem contribuir para uma alimentação cardioprotetora. Nesse contexto, … Ler mais
As fibras alimentares desempenham funções importantes no intestino, na saciedade, no controle metabólico e na saúde da microbiota, feijões e cereais integrais, neste artigo Dieta rica em proteína e pobre em fibras: entenda os riscos para a saúde, os efeitos no intestino e a importância do equilíbrio alimentar. No Brasil, a preocupação ganha relevância. A … Ler mais
Uma dieta equilibrada durante o climatério pode contribuir para a saúde metabólica, cardiovascular e óssea, além de ajudar algumas mulheres a lidar melhor com determinados sintomas, neste artigo Climatério: Alimentação adequada pode aliviar fogachos e irritabilidade, é uma estratégia importante para cuidar da saúde nessa fase. Segundo a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e … Ler mais
Incontinência urinária atinge maioria das mulheres acima de 40 anos no Brasil, participantes que apresentam o problema, 87% nunca realizaram tratamento.
Os lanches proteicos oferecem muito mais do que saciedade, pois quando fazem parte de uma alimentação equilibrada, neste artigo Lanches proteicos: 3 receitas saudáveis para o café da tarde, saiba como eles ajudam a manter os níveis de energia ao longo do dia, favorecem a recuperação muscular e contribuem para uma dieta mais nutritiva. Além … Ler mais
Descubra para que serve o magnésio, seus principais benefícios para a saúde, sintomas da deficiência, alimentos ricos no mineral e quando a suplementação pode ser indicada.
Descubra como consumir proteínas na quantidade ideal, quais são as melhores fontes, quando ingerir e os erros que podem prejudicar sua saúde. Veja 4 dicas práticas e esclareça as principais dúvidas.
Descubra 6 lanches saudáveis para preparar com as crianças durante as férias escolares. Receitas fáceis, nutritivas e perfeitas para um piquenique em família.
Descubra como manter níveis adequados de, qual o tempo ideal de exposição ao sol, quais alimentos ajudam e quando a suplementação pode ser necessária. Suplementar ou Tomar Sol? Como Cuidar da Vitamina D no Inverno