Bem Estar

Bem-estar é o estado de equilíbrio físico, mental, emocional e social, indo além da ausência de doenças para promover uma vida plena.

Proteja seu coração: 6 alimentos para incluir na rotina e manter a saúde cardiovascular

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6 alimentos para incluir na rotina e manter a saúde cardiovascular

Cuidar da saúde cardiovascular não depende de eliminar completamente um único alimento ou ingrediente da alimentação, proteção cardiovascular envolve um conjunto de escolhas que inclui alimentação equilibrada. Neste artigo Proteja seu coração: 6 alimentos para incluir na rotina e manter a saúde cardiovascular, vale entender quais opções podem contribuir para uma alimentação cardioprotetora. Nesse contexto, … Ler mais

Dieta rica em proteína e pobre em fibras: entenda os riscos para a saúde

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Dieta rica em proteína

As fibras alimentares desempenham funções importantes no intestino, na saciedade, no controle metabólico e na saúde da microbiota, feijões e cereais integrais, neste artigo Dieta rica em proteína e pobre em fibras: entenda os riscos para a saúde, os efeitos no intestino e a importância do equilíbrio alimentar. No Brasil, a preocupação ganha relevância. A … Ler mais

Climatério: Alimentação adequada pode aliviar fogachos e irritabilidade

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climatério: Alimentação adequada pode aliviar fogachos e irritabilidade

Uma dieta equilibrada durante o climatério pode contribuir para a saúde metabólica, cardiovascular e óssea, além de ajudar algumas mulheres a lidar melhor com determinados sintomas, neste artigo Climatério: Alimentação adequada pode aliviar fogachos e irritabilidade, é uma estratégia importante para cuidar da saúde nessa fase. Segundo a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e … Ler mais

Lanches proteicos: 3 receitas saudáveis para o café da tarde

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3 receitas saudáveis para o café da tarde

Os lanches proteicos oferecem muito mais do que saciedade, pois quando fazem parte de uma alimentação equilibrada, neste artigo Lanches proteicos: 3 receitas saudáveis para o café da tarde, saiba como eles ajudam a manter os níveis de energia ao longo do dia, favorecem a recuperação muscular e contribuem para uma dieta mais nutritiva. Além … Ler mais